Kangoo jumps: Η γυμναστική που θα σε κάνει να χάσεις κιλά με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο

Θέλεις να χάσεις βάρος, αλλά βαριέσαι οτιδήποτε έχει να κάνει με τη γυμναστική. Ή μήπως είσαι ο τύπος που θέλει να δοκιμάζει συνεχώς καινούρια πράγματα στη fitness ρουτίνα του; Σε όποια κατηγορία και να ανήκεις τα kangoo jumps αξίζουν την προσοχή σου.

Τι είναι τα kangoo jumps;
Τα kangoo jumps, είναι ένα πρωτότυπο πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει σωματική άσκηση και διασκέδαση. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μιμείται τα άλματα των καγκουρό, με ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια να βοηθούν στην υλοποίησή τουw.

Εάν χρειάζεσαι ένα παραπάνω κίνητρο για να ξεκινήσεις με τα kangoo jumps, ας σας πούμε ότι αυτό είναι το αγαπημένο πρόγραμμα άσκησης σταρ όπως η Cameron Diaz, Kate Moss και Jennifer Aniston.

Έγιναν μόδα στην Αμερική και αργά, αλλά σταθερά, βρήκαν το δικό τους κοινό και στην Ευρώπη.

Απαραίτητο αξεσουάρ για τα kangoo jumps, είναι ένα ζευγάρι μπότες (kangoo boots) που μοιάζουν με παγοπέδιλα με ειδικά μαξιλαράκια στο κάτω μέρος τους.

Τα Kangoo boots, έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τους κραδασμούς στα γόνατα, την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Με το ελατήριο στο κάτω μέρος τους, όσοι φορούν τις ειδικές μπότες θα μπορούν να αναπηδούν κατά τη διάρκεια των προπονήσεων χάνοντας θερμίδες διασκεδαστικά.

Κάθε πρόγραμμα διαρκεί 45′ και περιλαμβάνει άλματα, καρδιαγγειακές ασκήσεις, χορευτικές φιγούρες, τζόκινγκ και άλματα. Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με τους fitness experts, μπορεί να κάνει θαύματα στη σιλουέτα σου.

Ποια είναι τα οφέλη τους;
Kangoo jumps
iStock
Αλλά γιατί κάποιος να ξεκινήσει αυτή τη γυμναστική αν δεν θέλει να χάσει βάρος;

Τα οφέλη αυτής της άσκησης είναι πολλά: Είναι μια αερόβια άσκηση, κατάλληλη για άνδρες και γυναίκες. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά και άθλημα για όσους έχουν προβλήματα στα γόνατα και στις αρθρώσεις.

Με τα kangoo jumps βελτιώνεις την ισορροπία σου, βελτιώνεις την αντοχή σου, δυναμώνεις το σώμα σου. Eξαλείφεις το άγχος και βελτιώνεις τη στάση του σώματός σου. Επίσης, αυξάνεις τα επίπεδα ενέργειας, ενώ χάνεις θερμίδες.

Το πιο σημαντικό από όλα; Προσφέρουν άφθονη διασκέδαση και άμεσα αποτελέσματα.

Πιο αναλυτικά τα kangoo jumps:
Eνισχύουν τo μυοσκελετικό σύστημα
Προστατεύουν τις αρθρώσεις από τη χρόνια κόπωση που προκαλείται από την άσκηση σε σκληρές επιφάνειες.
Βοηθούν στη διαχείριση της σύστασης του σώματος και βελτιώνει την αναλογία μυών-λίπους.
Μεταφέρουν περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς.
Βοηθούν τη λεμφική κυκλοφορία
Τείνει να μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Βοηθούν στην αποκατάσταση ενός καρδιακού προβλήματος.
Βελτιώνουν τον μεταβολισμό
Ενισχύουν την καρδιά και άλλους μύες του σώματος, ώστε να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης
Προωθούν την επισκευή των ιστών.
Βελτιώνουν τον συγχρονισμό
Μια μικρή γεύση από

Μια μικρή γεύση από προγράμματα kangoo jumps:

πηγή ladylike